運動は身体にイイッていうけど何がイイの？ エピソード３
トロ子 先生！前回、運動することによって身体に「ストレス」を経験させて、「ストレス」に対抗できるようになるって言ってたけど。
「ストレス」に対抗できるようになると、私たちに何のメリットがあるの？
Dr.NoAh 運動のストレスに対する生理的適応のことだね。
いんてりトロ子 先生の言葉って、この間の「褒めよスターシスター」そうそう、「ホメオスタシス」の時にも言ったけど。
「小難しい！」し「わっかりにくい！」何で難し言葉を使うの？
あっ！先生 博士だけに博識ぶりたいのね。
Dr.NoAh えっと、わたしが専門用語を入れてお話をさせていただくのは、２つ理由があります。
ひとつは、専門用語は正確な情報を伝えることができること。
ふたつめは、説明の時間を短縮し、効率的に情報を伝えることができるからです。
いんてりトロ子 でも、専門用語って、私は理解できるし、知ってるけど、誰もが分かるわけじゃないわよ！
Dr.NoAh そこで、トロ子さんの助けが必要になるのです。
トロ子さん、もし、身体や運動のことで、こ難しくてわかりにくい、納得がいかない専門用語があったら言ってくださいね。
いんてりトロ子 仕方ないわね、トロ子は知っているんだけど、先生に協力してあげるわ！遠慮なく聞くから！
Dr.NoAh ありがとうございます。
では、さっきトロ子さんが聞いてくれた「運動のストレスに対する生理的適応」つまり「運動の効果」について説明していきますね。
運動をしてストレスに適応することにより、私たちは何を手に入れるのでしょう。
トロ子さんは運動をして何か収穫を得ていますか？
➕トロ子 えっと・・ 運動すると、「いままでできなかった運動ができるようになって」「根性がついて」、「なんとなくのきれいになった」感を得られるかな。
Dr.NoAh さすがトロ子さん。トロ子さんは運動のストレスに対して生理的適応をしているんですよ。
怒る トロ子 いったいぜんたい、どうして私が生理的適応してるって言えるの？
Dr.NoAh まず、いままでできなかった運動ができるようになった」と「根性がついた」と言いましたが、これは、運動を続けることにより、筋力や持久力が向上したと言い換えることができます。
また、「きれになった」と感じると言いましたが、実際、運動をすると「アンチエイジング効果を活性化させると報告されているんです。
びっくりトロ子 「アンチエイジングですって」「若返るの？」
Dr.NoAh 運動をすると「アンチエイジング効果の活性」だけでなく、様々な病気や加齢に伴う加齢性慢性疾患の発病を抑制したり、発病を遅らせたりする身体の基盤づくりをすることができるんです。
？ トロ子 加齢性慢性疾患って何？
Dr.NoAh 加齢性慢性疾患とは、年齢を重ねることにより発症しやすくなる病気のことです。具体的には、糖尿病、動脈硬化、アルツハイマー病などがあります。
魔法使いトロ子 ちょっと！それホントなの？本当だとしたら、運動って錬金術じゃん！魔法じゃん！不老不死できるんじゃないの？
やばっ 運動している ＝ 魔法使いってこと？
Dr.NoAh 運動は錬金術や魔法ではありませんが、古来より「運動は良薬」運動は良い薬と言われています。
煮るわよ！トロ子 薬ですって！秘薬ってこと？！どういうことなの？
Dr.NoAh あっエンディングがきちゃいましたね。
ヒトの身体や運動で解明されていないことって、
実際には多く存在します。
この番組では、
運動と身体について最新情報とトレンド、
そして皆さんからの疑問にもお答えしていこうと思います。
では、次回まで、ごきげんよう。
魔法使いトロ子 先生は否定したけど、運動は魔法なのよ！錬金術なのよ！秘薬でもいいけど！
魔法を独り占めなんてずるいわ！
みんな、任せてちょうだい「トロ子」がこの秘密をドクターノアから聞きだすわ！
このブログだけど、なんとラジオでも聴けるわよ。
「Dr.ノアの健康プラネット」こちっもヨロシク。
またね！
