運動は身体に「深刻な異常事態」を起こす？！(1)

「運動は身体に良い！」ということは、様々な情報や実際に運動をした経験から、多くの人が理解していると思います。実際に運動したときに身体にどんな変化がおきているのでしょう？

実はねトロ子ちゃん、運動をするということは「身体に深刻な異常事態」を引き起こしているんです。

まず、運動を始めると、心拍数や呼吸がすぐに上がるのがわかると思います。
　　身体の内部を詳しく観察すると、血圧が上がり、血流量が増えて、それに伴って血管壁が硬くなっていることがわかります。

また、運動に参加する多くの筋肉の活動によって体温がおおきく上昇したり、エネルギーを多く消費することで活性酸素が増えたり、体液が酸性になったり普段は起こらないような「深刻な異常事態」が運動によって身体に引き起こされるんです。

活性酸素と身体の酸化って、身体に悪いやつじゃん。

このような深刻な状況が体内で起こっているにもかかわらず、みんなが「運動は身体にイイ！」という信念を持って、健康のために運動を取り入れています。

そんな話なら！聞かなきゃよかった！！！

でもね、実際、私は毎日欠かさずウォーキングを取り入れ、健康的な血圧と体重を保っています。

実はね、運動におけるこの「深刻な異常事態」こそが「運動は身体に良い！」という貴重な「SEEDｓ」つまり秘訣を生み出しているのです。

これから、この研究室では、この健康の「SEEDｓ」（秘訣）についてじっくり向き合い、学びながら少しずつ理解を深めてください。